Prévision d'avant course : Voici le planning prévu pour cette édition, temps basé sur environ 38h, ce serait mon meilleur temps car je n'ai jamais encore pu passer sous les 40h.
Bilan : Et ben, 2011 ne sera pas un bon cru pour moi, arrêt à Arnuva (90 km) complètement vidé, mes vomissements ont commencé aux Contamines (km 30) et n'ont jamais cessé, bref c'est la cata.
Si je veux pouvoir faire le tour, il faut que je laisse le temps à mon estomac de s'adapter, cela veut dire au moins un arrêt de 2h00 mini ( donc ce qui veut dire entre 40h et 42h00 au mieux pour pouvoir essayer de récupérer tout le temps perdu ) sinon ça ne passe pas, et cette année je voulais faire entre 36 et 38h et ben c'est pas encore possible.
Superbe vidéo sur l'UTMB
>> 20/09 : Suis allez voir une osthéo à Bonne, Claire Chamot, son copain à fait 23 ème cette année à l'UTMB et était par le passé très souvent sujet lui aussi aux vomissements.
Elle m'a trouvé un problème à l'estomac, en fait celui-ci est tout petit et n'est pas déplié comme il faut ( suite sans doute à un problème quand j'ai eu 1 an ).
Elle essaie pour le moment de le déployer en le palpant, en plus :
- je dois arrêter de resaler comme je le faisait avant sel ( car si je veux que celui-ci soit convenablement assimilé en course il faut que j'arrête de le gaver ),
- Il ne faut plus grignoter entre les repas pour l'instant pour le forcer à bien se remplir pendant les 3 repas.
- Manger plus de légumes cuits.
- Y allez mollo avec le lait.
Bon prochain verdict à l'occasion des Templiers à Millau le 21 Oct pour un 110 km et 4000 m+ , on va bien voir si ça fonctionne mieux.
13/10/11 :
Nouveau rendez-vous une semaine avant les Templiers :
- Une semaine sans Gluten ( Riz et Pâtes, pas de pains ).
- 1 verre d'eau chaude le matin à jeun.
- 1 cueillère à soupe d'Huile d'Olive et de Colza.
- En course, voir des produits Effinov - Boule Soja - Moelleux aux amandes Bio -
